먹는 콜라겐 부작용2 멜라토닌 효능 5가지 멜라토닌 이란? 멜라토닌은 뇌 속의 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬입니다. 멜라토닌은 다른 호르몬들을 조절하여 몸의 생체리듬을 유지하는데, 생체 리듬은 몸속의 “시계”로, 우리가 언제 잠들고 일어나는지를 결정하는 데에 매우 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌 효능 5가지 1. 불면증에 좋습니다. 멜라토닌 영양제가 생체 리듬이 깨진 사람들과 멜라토닌 수치가 낮은 사람들의 숙면을 돕는다고 합니다. 생체 리듬이 깨진 사람에는 시차증이나 교대로 근무하는 사람 등이 해당하며 멜라토닌 수치가 낮은 사람에는 노인이나 조현병 환자가 있습니다. 2019. 12. 30. 멜라토닌 부작용 총정리 겨울철만 되면 유독 아침에 일어나는 게 힘들어집니다. 해가 지면 졸리고 해가 뜨면 일어나고 여름보다 겨울에 더 수면시간이 늘어나는 건 바로 멜라토닌이라는 호르몬 때문입니다. 수면 보조제로도 알려진 멜라토닌이 노화 과정을 늦추고, 건강의 악화를 막고, 더 나은 정신적, 육체적 건강을 준다는 사실로 인해 많은 사람들이 관심을 가지게 되었습니다. 그래서 오늘은 멜라토닌의 부작용에 대해 설명드리고자 합니다. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 약물입니다. 기존의 뇌를 억제하여 수면을 유도하는 약물과는 다르게 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 자연적인 수면을 유도하는 작용을 합니다. 생체 리듬이 깨진 사람들 또는 멜라토닌 수치가 낮은 노인이나 불면증 환자에게 효과가 있습니다.. 2019. 12. 26. 이전 1 다음
